マイナス〇㎏・・・と決意したものの
途中であきらめるのは誰にも心当たりがあるものです

どうして長続きしないのでしょうか？

一番の理由は
ダイエットを成功させる為の基準が高すぎる事

例えば、「甘いものは食べない」とか
「炭水化物は摂らない」とか・・・

でも、その誓いを破ってしまった時
ダイエットに失敗してしまった・・・と

ついにやる気が失せてしまうのです。

もう１つの理由は
「○○は食べないようにしよう」と決意したものの
ついつい誘惑に負けて食べてしまう

こういう事はダイエット経験者には
多いと思います。



無理なく少しづつ続けていく事で
成功につながるんですね。